Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
2022-09-13

Sprzęty, które przydadzą się do ćwiczeń w domu

Sprzęty, które przydadzą się do ćwiczeń w domu

Siłownie, czy sale fitness oferują szerokie palety możliwości ćwiczeń wszystkich partii mięśni. Niestety na wizytę w siłowni często nie pozwala nam czas. To jednak nie wyklucza nas z możliwości dbania o zdrowie i sylwetkę. Przedstawiamy kilka podstawowych sprzętów, których posiadanie w domu pozwoli nam zadbać o siebie równie skutecznie co w siłowni i salach fitness. 

Skakanka - niezwykle przydatny przedmiot, a jednocześnie bardzo praktyczny ze względu na swój niewielki rozmiar. Korzystnie wpływa na koordynację mięśniowo-nerwową. Trening na skakance ma duży wpływ na poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej. Skakanka może stanowić idealny element rozgrzewkowy, by doprowadzić mięśnie do odpowiedniej temperatury. Może sprawdzić się także w treningu kardio. 

Taśmy TRX - narzędzie, które w domowych warunkach bardzo dobrze sprawdzi się do rozwoju mięśni. Odpowiednie użycie taśm TRX pozwoli na rozwijanie wszystkich partii mięśni naszego ciała. Poprzez ciągłą potrzebę stabilizacji i utrzymania równowagi podczas wykonywania jednego ćwiczenia jesteśmy w stanie angażować jednocześnie kilka mięśni. 

Hantle - znakomicie sprawdzą się jako uzupełnienie domowej siłowni. Najczęściej hantle kojarzone są z treningiem bicepsów oraz tricepsów. W rzeczywistości istnieje znacznie większa gama możliwości zastosowania hantli. Swobodnie można z nimi wykonywać ćwiczenia mięśni barków, podczas pompek używać do naprzemiennego przyciągania do boków tułowia, czy chociażby wykroki z hantlami trzymanymi na barkach. 

Gumy oporowe - jedno z podstawowych elementów wyposażenia domowej siłowni. Wygodne i praktyczne, nie zajmują wiele miejsca, a można z nimi wykonywać trening wielu partii mięśni. Zazwyczaj gumy oporowe możemy znaleźć w zestawie kilku kolorów. Kolory gum oporowych nie są przypadkowe, odpowiadają, jak sama nazwa wskazuje za opór. Dzięki temu wraz z czasem zmieniając gumę możemy w dalszym ciągu rozwijać swoje mięśnie.  

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.75 / 5.00 3578 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-10-04
Szybka i bezproblemowa realizacja.ogromne polecenie
2022-10-03
Super wygląd i bardzo wygodne.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel